ท่าบุกรับของสายสีต่างๆ นักเรียนคนไหนอยู่สายอะไรก็ดูตามสายตัวเองนะ ถ้าไม่เข้าใจตรงไหนก็ถามได้ ใครที่ครูสอนไปแล้ว นานวันแล้วลืมหรือจำไม่ค่อยได้ก็เข้ามาดูได้ตลอดเวลา จะได้ทบทวนเองได้ตอนสอบเลื่อนสายจะได้ทำไม่ผิด ครูจะเอาลงเฉพาะเท่าที่ลำดับสายสีในยิมมีเท่านั้น สายอื่นจะทยอยลงเรื่อยๆ ถ้านักเรียนสอบได้ถึงสายนั้นแล้ว
3-STEPS SPARRING(1-5) สายเหลือง1
คนรุก : เตรียมพร้อมด้วยท่า ถอยเท้าขวายืน Forward Stance และ Low-Block ด้วยมือซ้าย พร้อมทั้งร้องเสียง
คนรับ : ยืนในท่าเตรียม Joonbi เมื่อพร้อมที่จะทำการรับการบุกให้กระแทกหมัดในท่าเตรียม พร้อมทั้งร้องเสียง
ท่า | รุก | รับ |
1. | • เดินหน้าด้วย Forward Stance (ก้าวขวา) ชกหมัดขวา • เดินหน้าด้วย Forward Stance (ก้าวซ้าย) ชกหมัดซ้าย • เดินหน้าด้วย Forward Stance (ก้าวขวา) ชกหมัดขวา | • ถอยขาขวาไปด้านหลัง ยืน Forward Stance มือซ้ายใช้ Middle-Block ปัดหมัด • ถอยเท้าซ้ายไปด้านหลัง ยืน Forward Stance มือขวาใช้ Middle-Block ปัดหมัด • ยกเท้าขวา หงายหมัดขวาไว้ข้างเอวขวา และ หมัดซ้ายคว่ำอยู่เหนือหมัดขวา วางเท้าขวาเฉียง 45องศาทางด้านหน้าในท่าขี่ม้า Middle-Block(ซ้าย) พร้อมกับชกด้วยหมัดขวาที่ลิ้นปี่ ร้องเสียง
|
2. | • เดินหน้าด้วย Forward Stance (ก้าวขวา) ชกหมัดขวา • เดินหน้าด้วย Forward Stance (ก้าวซ้าย) ชกหมัดซ้าย • เดินหน้าด้วย Forward Stance (ก้าวขวา) ชกหมัดขวา | • ถอยขาขวาไปด้านหลัง ยืน Forward Stance มือซ้ายใช้ Outside-Block ปัดหมัด • ถอยขาซ้ายไปด้านหลัง ยืน Forward Stance มือขวาใช้ Outside-Block ปัดหมัด • ยกเท้าขวา หงายหมัดขวาไว้ข้างเอวขวา และ หมัดซ้ายคว่ำอยู่เหนือหมัดขวา วางเท้าขวาเฉียง 45องศาทางด้านหน้าในท่าขี่ม้า Outside-Block(ซ้าย) พร้อมกับชกด้วยหมัดขวาที่ี่หน้า ร้องเสียง |
3. | • เดินหน้าด้วย Forward Stance (ก้าวขวา) ชกหมัดขวา • เดินหน้าด้วย Forward Stance (ก้าวซ้าย) ชกหมัดซ้าย • เดินหน้าด้วย Forward Stance (ก้าวขวา) ชกหมัดขวา | • ถอยขาขวาไปด้านหลัง ยืน Backward Stance มือซ้ายใช้ Middle-Block ปัดหมัด • ถอยขาซ้ายไปด้านหลัง ยืน Backward Stance มือขวาใช้ Middle-Block ปัดหมัด • ยกเท้าขวา หงายหมัดขวาไว้ข้างเอวขวา และ หมัดซ้ายคว่ำอยู่เหนือหมัดขวา วางเท้าขวาเฉียง 45องศาทางด้านหน้าในท่าขี่ม้า Middle-Block(ซ้าย) พร้อมกับชกด้วยหมัดขวาที่ลิ้นปี่ ร้องเสียง |
4. | • เดินหน้าด้วย Forward Stance (ก้าวขวา) ชกหมัดขวา • เดินหน้าด้วย Forward Stance (ก้าวซ้าย) ชกหมัดซ้าย • เดินหน้าด้วย Forward Stance (ก้าวขวา) ชกหมัดขวา | • ถอยขาขวาไปด้านหลัง ยืน Backward Stance มือซ้ายใช้ Knifehand-Block ปัดหมัด • ถอยขาซ้ายไปด้านหลัง ยืน Backward Stance มือขวาใช้ Knifehand-Block ปัดหมัด • ยกเท้าขวา เงื้อมือขวา(หงาย)ไว้ข้างใบหูขวาและประกบด้วยมือซ้าย(คว่ำ) วางเท้าขวาเฉียง 45องศาทางด้านหน้าในท่าขี่ม้า Knifehand-Block(ซ้าย) พร้อมกับใช้สันมือขวาฟันที่ลำคอ ร้องเสียง |
5. | • เตะ Front-Kick ขวาวางขวายืน Forward Stance • เตะ Front-Kick ซ้ายวางเท้าซ้ายยืน Forward Stance • เตะ Front-Kick ขวาวางขวายืน Forward Stance | • ถอยขาขวายืน Forward Stance Low-Block ซ้าย แบบแบมือปัดเท้า • ถอยขาซ้ายยืน Forward Stance Low-Block ขวา แบบแบมือปัดเท้า • ถอยขาขวายืน Forward Stance Low-Block ซ้าย แบบแบมือปัดเท้า จากนั้น สืบเท้าซ้ายไปข้างหน้าพร้อมกับชกขวาที่ลิ้นปี่ ร้องเสียง
|
|
3-STEPS SPARRING(6-10) สายเหลือง2
คนรุก : เตรียมพร้อมด้วยท่า ถอยเท้าขวายืน Forward Stance และ Low Block ด้วยมือซ้าย พร้อมทั้งร้องเสียง
คนรับ : ยืนในท่าเตรียม Joonbi เมื่อพร้อมที่จะทำการรับการบุกให้กระแทกหมัดในท่าเตรียม พร้อมทั้งร้องเสียง
ท่า | รุก | รับ |
6. | • เตะ Front-Kick ขวาวางเท้าขวายืน Forward Stance • เตะ Front-Kick ซ้ายวางเท้าซ้ายยืน Forward Stance • เตะ Front-Kick ขวาวางเท้าขวายืน Forward Stance | • ถอยขาขวายืน Forward Stance X-Block ใต้เข่า • ถอยขาซ้ายยืน Forward Stance X-Block ใต้เข่า • ถอยขาขวายืน Forward Stance X-Block ใต้เข่า จากนั้นเตะ Front-Kick ขวา ที่ลิ้นปี่ ร้องเสียง |
7. | • เตะ Side-Kick ขวาวางเท้าขวายืน F.Forward Stance • เตะ Side-Kick ซ้ายวางเท้าซ้ายยืน Forward Stance • เตะ Side-Kick ขวาวางเท้าขวายืน Forward Stance | • ถอยขาขวายืน Back Stance Palm-Block ซ้าย • ถอยขาซ้ายยืน Back Stance Palm-Block ขวา • ถอยขาขวายืน Back Stance Palm-Block ซ้าย จากนั้น สืบเท้าซ้ายพุ่งเข้าหา คนบุกยืน F. แล้วชกขวาที่ชายโครงขวา ร้องเสียง |
8. | • ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา • ก้าวขาซ้ายยืน Forward Stance ชกหมัดซ้าย • ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | • ถอยขาขวายืน Forward Stance Middle-Block ซ้าย • ถอยขาซ้ายยืน Forward Stance Middle-Block ขวา • ถอยขาขวายืน Forward Stance Middle-Block ซ้ายจากนั้นเตะ Front-Kick ขวาที่ลิ้นปี่ ร้องเสียง |
9. | • ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา • ก้าวขาซ้ายยืน Forward Stance ชกหมัดซ้าย • ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | • ถอยขาขวายืน Back Stance Knifehand-Block ซ้าย • ถอยขาซ้ายยืน Back Stance Knifehand-Block ขวา • ถอยขาขวายืน Back Stance Knifehand-Block ซ้าย จากนั้น เตะ Round-Kick ขวา ที่หน้า ร้องเสียง |
10. | • ก้าวขาขวายืน F.Forward Stance ชกหมัดขวา • ก้าวขาซ้ายยืน Forward Stance ชกหมัดซ้าย • ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | • ถอยขาขวายืน Back Stance Palm-Block ซ้าย • ถอยขาซ้ายยืน Back Stance Palm-Block ขวา • ถอยขาขวายืน Back Stance Palm-Block ซ้าย จากนั้น ดึงเข่าซ้าย เตะ Side-Kick ขาหน้า ที่ชายโครงขวา ร้องเสียง |
|
2-STEPS SPARRING ( 1 - 5 ) สายเขียว1
คนบุก : เตรียมพร้อมด้วยท่า ถอยเท้าขวายืน ตั้งการ์ด พร้อมทั้งร้องเสียง
คนรับ : ยืนในท่าเตรียม Joonbi เมื่อพร้อมที่จะทำการรับการบุกให้กระแทกหมัดในท่าเตรียม พร้อมทั้งร้องเสียง
ท่า | รุก | รับ |
1. | • ก้าวขาเท้าขวาไปด้านหน้า พร้อมชกหมัดขวา • เตะ Front-Kick ซ้ายที่ลิ้นปี่ | • ถอยเท้าขวายืน Forward Stance พร้อม Mid.-Block ซ้าย ปัดหมัด • X-Block ใต้เข่า จากนั้น คว่ำหมัดขวาไว้ข้างเอว แล้วบิดข้อมือ ชกเสยที่ลิ้นปี่ ร้องเสียง |
2. | • ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า พร้อมชกหมัดขวา • เตะ Side-Kick ซ้ายที่ลิ้นปี่ | • ถอยขาขวายืน Forward Stance พร้อม Out.-Block ซ้าย • ถอยขาซ้ายยืน Back Stance Palm-Block ขวา ที่ส้นเท้า จากนั้น สืบเท้าขวาพุ่งเข้า หาคนรุกยืน Forward Stance แล้วชกซ้ายที่ชายโครงซ้าย ร้องเสียง |
3. | • ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า พร้อมชกหมัดขวา • เตะ Front-Kick ซ้ายที่ลิ้นปี่ | • ถอยขาขวาครึ่งก้าวกระตุกเข่าเตะ Front-Kick ซ้ายที่แขน • วางขาซ้ายข้างหน้ายืน Forward Stance พร้อม Low-Block ขวาใต้เข่าซ้ายคนรุุก ชกหมัดซ้ายที่ลิ้นปี่ ร้องเสียง |
4. | • ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า พร้อมชกหมัดขวา • เตะ Front-Kick ซ้ายที่ลิ้นปี่ | • ถอยขาซ้ายครึ่งก้าวกระตุกเข่าเตะ Front-Kick ขวาที่แขน • วางขาขวาข้างหลังยืน Back Stance Low-Block ซ้าย แบบแบมือตบขาซ้ายปัดรุกุ •ชกหมัดซ้ายที่ชายโครงซ้าย ร้องเสียง |
5. | • ก้าวขาขวายืนขี่ม้าด้านข้าง ชกหมัดขวา • เตะ Round-Kick ซ้าย ที่หน้า | • ถอยขาขวายืน Back Stance Single Knife.-Block ซ้าย • สืบเท้าซ้ายพุ่งเฉียงไปทางซ้ายดึงเข่าขวาเตะ Side-Kick ขวาที่หน้าร้องเสียง |
|
2-STEPS SPARRING ( 6 - 10 ) สายเขียว2
คนบุก : เตรียมพร้อมด้วยท่า ถอยเท้าขวายืน ตั้งการ์ด พร้อมทั้งร้องเสียง
คนรับ : ยืนในท่าเตรียม Joonbi เมื่อพร้อมที่จะทำการรับการบุกให้กระแทกหมัดในท่าเตรียม พร้อมทั้งร้องเสียง
ท่า | รุก | รับ |
6. | • ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา • เตะ Side-Kick ซ้าย ที่ลิ้นปี่ | • ถอยขาขวาครึ่งก้าว ยกขาซ้ายปัดหมัดด้วย Circle-Kick • วางขาซ้ายด้านข้าง พร้อมสืบเท้าซ้ายไปทางซ้าย •ดึงเข่าขวา เตะ Side-Kick ขวาที่หน้า ร้องเสียง |
7. | • เตะ Front-Kick ขวา ที่ลิ้นปี่ • เตะ Round-Kick ซ้าย ที่หน้า | • ถอยขาขวายืน Back Stance Low-Block ซ้าย แบบแบมือ • ถอยเท้าซ้ายชิดขวาแล้วถอยเท้าขวายืน Back Stance กำหมัดขวา Block ด้านล่างซ้าย พร้อมแบมือซ้าย Block ด้านบนขวา(ข้างหู) จากนั้น ดึงเท้าซ้ายชิดเท้าขวา •ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า แล้วเตะ Round-Kick ซ้าย ที่ลิ้นปี่ ร้องเสียง |
8. | • กระโดดก้าวเตะ Round-Kick ซ้าย • เตะ Back-Kick ซ้าย ที่ท้อง | • ถอยเท้าขวายืน Back Stance กำหมัดขวา Block ด้านล่างซ้าย แบมือซ้าย Block ด้านบนขวา (ข้างหู) • ถอยเท้าซ้ายชิดขวาแล้วถอยเท้าขวายืน Back Stance กำหมัดขวา Block ด้านล่างซ้าย แบมือซ้าย Block ด้านบนขวา(ข้างหู) จากนั้นเตะ Round-Kick ขวา ที่หน้า ร้องเสียง |
9. | • เตะ Side-Kick ขวา วางข้างหน้า • เตะ Back-Kick ซ้าย ที่ท้อง | • ถอยเท้าขวาไปข้างหลังพร้อมตั้งการ์ด ขวา • ถอยเท้าซ้ายไปข้างหลังพร้อมตั้งการ์ด ซ้าย จากนั้น • ไขว้ขาซ้ายไปข้างหลังขาขวาก้าวเตะ Side-Kick ขวาที่ชายโครงซ้าย ร้องเสียง |
10. | • ก้าวขาขวายืนขี่ม้าด้านข้าว ชกหมัดขวา • ไขว้ขาซ้ายไปข้างหลังขาขวาก้าวเตะ Side-Kick ขวา | • ถอยเท้าขวาไปข้างหลังพร้อมตั้งการ์ด ขวา • ถอยเท้าซ้ายไปข้างหลังพร้อมตั้งการ์ด ซ้าย จากนั้น • เตะ Back-Kick ซ้าย ที่ท้อง ร้องเสียง
|
|
1-STEPS SPARRING ( 1 - 5 ) สายฟ้า1
คนบุก : เตรียมพร้อมด้วยท่า ถอยเท้าขวายืน Forward Stancerward Stance และ Low Block ด้วยมือซ้าย พร้อมทั้งร้องเสียง
คนรับ : ยืนในท่าเตรียม Joonbi เมื่อพร้อมที่จะทำการรับการบุกให้กระแทกหมัดในท่าเตรียม พร้อมทั้งร้องเสียง
ท่า | รุก | รับ |
1. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | ยกขาขวา หงายหมัดขวาไว้ข้างเอวขวา และประกบด้วยหมัดซ้ายวางเท้าขวาเฉียงขวาข้างหน้าในท่าขี่ม้า Mid.-Block ซ้าย และชกด้วยหมัดขวาที่ลิ้นปี่ ร้องเสียง |
2. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | สืบเท้าซ้ายพุ่งเข้าหาคนบุก ยืน Forward Stance Out.-Block ซ้ายที่ต้นแขน จากนั้นโน้มคอตีเข่า ร้องเสียง |
3. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | สืบเท้าซ้ายพุ่งเฉียงไปทางซ้ายยืนขี่ม้า เพื่อหลบหมัดพร้อมทั้ง In.-Block ซ้าย จากนั้นกระตุกแขนซ้ายกลับ แล้วชกที่ชายโครงขวาด้วยหมัดซ้าย ร้องเสียง |
4. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา ที่หน้า | สืบเท้าซ้ายพุ่งเข้าหาคนบุก ยืน Forward Stance High-Block ซ้าย จากนั้นชกด้วยหมัดขวาที่หน้า ร้องเสียง |
5. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา ที่หน้า | สืบเท้าซ้ายพุ่งเข้าหาคนบุก ยืน Backward Stance Single Knife.-Block ซ้ายที่ต้นแขน จากนั้นเตะ Side-Kick ด้วยขาหน้า ร้องเสียง |
|
* ให้ทำทั้งข้าง ซ้าย และขวา ในกรณีที่ทำอีกข้างให้กลับจากซ้าย เป็น ขวา และ จากขวา เป็น ซ้าย
1-STEPS SPARRING ( 6 - 10 ) สายฟ้า2
คนบุก : เตรียมพร้อมด้วยท่า ถอยเท้าขวายืน Forward Stancerward Stance และ Low Block ด้วยมือซ้าย พร้อมทั้งร้องเสียง
คนรับ : ยืนในท่าเตรียม Joonbi เมื่อพร้อมที่จะทำการรับการบุกให้กระแทกหมัดในท่าเตรียม พร้อมทั้งร้องเสียง
ท่า | รุก | รับ |
6. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | สืบเท้าขวาพุ่งเฉียงไปทางขวายืนขี่ม้า เพื่อหลบหมัดพร้อมทั้ง In.-Block ขวา จากนั้นดึงแขนขวากลับไปทางหลังคอด้านซ้าย แล้วทุบที่ขมับขวาด้วยหลังหมัด ร้องเสียง |
7. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | สืบเท้าซ้ายพุ่งเฉียงไปทางซ้ายยืน Forward Stance เพื่อหลบหมัดพร้อมทั้งตบหมัดลง ด้วย Palm-Block ซ้าย จากนั้นใช้สันมือขวาด้านในกระแทกหน้า ร้องเสียง |
8. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา ที่หน้า | สืบเท้าซ้ายพุ่งเข้าหาคนบุก ยืน Forward Stance High-Block ซ้าย จากนั้นแทงด้วยมือขวาที่ลิ้นปี่ แล้วแทงลูกตาด้วยมือซ้าย ร้องเสียง |
9. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | สืบเท้าซ้ายพุ่งเฉียงไปทางซ้ายยืน Forward Stance เพื่อหลบหมัดพร้อมทั้งตบหมัดด้วย Palm-Block ซ้าย จากนั้นใช้สันมือขวาฟันที่ต้นขาขวาด้านในคนบุก ร้องเสียง |
10. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา ที่หน้า | สืบเท้าซ้ายพุ่งเข้าหาคนบุก ยืน Forward Stance Out.-Block ซ้ายที่ต้นแขน ใช้มือทั้งสองข้างเงยหน้าผู้บุกโดยใช้นิ้วโป้งจิกดันใต้คาง และใช้อีกสี่นิ้วดันโหนกแก้ม จากนั้นใช้หน้าผากโขกที่ปลายคางคนบุก ร้องเสียง |
|
* ให้ทำทั้งข้าง ซ้าย และขวา ในกรณีที่ทำอีกข้างให้กลับจากซ้าย เป็น ขวา และ จากขวา เป็น ซ้าย
1-STEPS SPARRING ( 11 - 15 ) สายน้ำตาล1
คนบุก : เตรียมพร้อมด้วยท่า ถอยเท้าขวายืน Forward Stancerward Stance และ Low Block ด้วยมือซ้าย พร้อมทั้งร้องเสียง
คนรับ : ยืนในท่าเตรียม Joonbi เมื่อพร้อมที่จะทำการรับการบุกให้กระแทกหมัดในท่าเตรียม พร้อมทั้งร้องเสียง
ท่า | รุก | รับ |
11. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | สืบเท้าซ้ายพุ่งเฉียงไปทางซ้ายเพื่อหลบหมัดพร้อมทั้งเตะ Round-Kick ขวาที่ท้อง ร้องเสียง |
12. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | สืบเท้าขวาพุ่งเฉียงไปทางขวาเพื่อหลบหมัดพร้อมทั้งเตะ Side-Kick ซ้ายที่ท้อง ร้องเสียง |
13. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | สืบเท้าซ้ายพุ่งเข้าหาคนบุก ยืน Forward Stance Out.-Block ซ้ายที่ต้นแขน จากนั้นตีศอกที่หน้า ร้องเสียง |
14. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | ถอยขาขวาตั้งการ์ด พร้อมทั้งเตะ Swing-Kick ขวาที่หน้า ร้องเสียง |
15. | เตะ Swing-Back-Kick ขวาที่หน้า | ยกแขน Double Knife-Hand Block กันที่หน้า พร้อมทั้งเตะ Side-Kick ซ้าย กระแทกที่ข้อพับขาซ้ายคนบุก ร้องเสียง |
|
* ให้ทำทั้งข้าง ซ้าย และขวา ในกรณีที่ทำอีกข้างให้กลับจากซ้าย เป็น ขวา และ จากขวา เป็น ซ้าย
1-STEPS SPARRING ( 16 - 20 ) สายน้ำตาล2
คนบุก : เตรียมพร้อมด้วยท่า ถอยเท้าขวายืน Forward Stancerward Stance และ Low Block ด้วยมือซ้าย พร้อมทั้งร้องเสียง
คนรับ : ยืนในท่าเตรียม Joonbi เมื่อพร้อมที่จะทำการรับการบุกให้กระแทกหมัดในท่าเตรียม พร้อมทั้งร้องเสียง
ท่า | รุก | รับ |
16. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | สืบเท้าซ้ายพุ่งเข้าหาคนบุก ยืน Forward Stance Out.-Block ซ้ายที่ต้นแขน จากนั้นใช้มือซ้ายจับต้นแขนขวาคนบุกดึงเข้าหาตัวพร้อมทั้งใช้มือขวาผลักที่ไหล่ขวา ในขณะเดียวกันให้ใช้ขาขวาเกี่ยวข้อเท้าขวาคนบุกเข้าหาตัวด้วย เมื่อคนบุกล้มลงให้ชกด้วยหมัดขวาที่หน้า ร้องเสียง |
17. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | สืบเท้าซ้ายพุ่งเข้าหาคนบุก ยืน Forward Stance Out.-Block ซ้ายที่ต้นแขน จากนั้นชกด้วยหมัดขวาหน้าแล้วกระชากหัวตีเข่าที่หน้า ร้องเสียง |
18. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | สืบเท้าซ้ายพุ่งเฉียงไปทางซ้ายยืนขี่ม้า เพื่อหลบหมัดพร้อมทั้ง In.-Block ซ้าย จากนั้นกระตุกแขนซ้ายกลับ แล้วชกที่ชายโครงขวาด้วยหมัดซ้าย แล้วชกหมัดขวาที่หน้า แล้วจึงเตะ Round-Kick ขวาที่ท้องซ้ำอีก ร้องเสียง |
19. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | สืบเท้าซ้ายพุ่งเฉียงไปทางซ้ายเพื่อหลบหมัดพร้อมทั้ง Knife-Hand-Block ขวา จากนั้นเตะ Side.-Kick ขวาที่ขาพับขวาคนบุก ร้องเสียง |
20. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | ก้าวขาขวา In.-Block ขวา จากนั้นหมุนตัวยืน Tiger หันหลังให้คนบุกศอกกลับซ้ายที่หน้า แล้วกระทุ้งศอกขวาที่ท้อง ร้องเสียง |
|
* ให้ทำทั้งข้าง ซ้าย และขวา ในกรณีที่ทำอีกข้างให้กลับจากซ้าย เป็น ขวา และ จากขวา เป็น ซ้าย
1-STEP SPARRING ( 21 - 25 ) สายแดง1
คนบุก : เตรียมพร้อมด้วยท่า ถอยเท้าขวายืน Forward Stancerward Stance และ Low Block ด้วยมือซ้าย พร้อมทั้งร้องเสียง
คนรับ : ยืนในท่าเตรียม Joonbi เมื่อพร้อมที่จะทำการรับการบุกให้กระแทกหมัดในท่าเตรียม พร้อมทั้งร้องเสียง
ท่า | รุก | รับ |
21. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | สืบเท้าซ้ายพุ่งเฉียงไปทางซ้ายเพื่อหลบหมัดพร้อมทั้ง Knife-Hand-Block ขวา จากนั้นเตะ Side-Kick ขวาที่ขาพับขวาคนบุกตามด้วยเตะ Hook-Kick หัวซ้ำ ร้องเสียง |
22. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | สืบเท้าซ้ายพุ่งเฉียงไปทางซ้ายเพื่อหลบหมัดพร้อมทั้ง Knife-Hand-Block ขวา แล้วใช้มือขวาคว้าจับแขนคนบุกดึงเข้าหาตัว จากนั้นเตะ Side-Kick ขวาที่ชายโครงขวาคนบุก ร้องเสียง |
23. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | กระโดดขาคู่เตะ Front-Kick ขวา ร้องเสียง |
24. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | กระโดดขาคู่เตะ Side-Kick ซ้าย ร้องเสียง |
25. | ก้าวขาขวายืน Forward Stance ชกหมัดขวา | กระโดดขาคู่เตะ Round-Kick ขวา ร้องเสียง |
|
* ให้ทำทั้งข้าง ซ้าย และขวา ในกรณีที่ทำอีกข้างให้กลับจากซ้าย เป็น ขวา และ จากขวา เป็น ซ้าย
1-STEP SPARRING ( 26 - 30 ) แดง2
คนบุก : เตรียมพร้อมด้วยท่า ถอยเท้าขวายืน Forward Stancerward Stance และ Low Block ด้วยมือซ้าย พร้อมทั้งร้องเสียง
คนรับ : ยืนในท่าเตรียม Joonbi เมื่อพร้อมที่จะทำการรับการบุกให้กระแทกหมัดในท่าเตรียม พร้อมทั้งร้องเสียง
ท่า | รุก | รับ |
26. | เตะ Front-Kick ขวา ที่ท้อง | เตะ Side-Kick ขวา ที่หน้าแข้งขวาคนบุกเพื่อหยุดการเตะ Front-Kick จากนั้นดึงเข่ากลับ แล้วเตะ Side-Kick ที่หน้า ร้องเสียง |
27. | เตะ Side-Kick ขวา ที่ท้อง | ก้าวขาขวาหมุนตัวเตะ Swing-Kick ซ้ายที่หน้า ร้องเสียง |
28. | เตะ Round-Kick ขวา ที่ท้อง | ก้าวขาขวาหมุนตัวเตะ Back-Kick ซ้ายที่ท้อง ร้องเสียง |
29. | เตะ Back-Kick ขวา ที่ท้อง | กระโดดขาคู่เตะ Swing-Kick ขวาที่หัว ร้องเสียง |
30. | เตะ Swing-Kick ขวา ที่หน้า | ดึงตัวหลบการเตะ Swing-Kick จากนั้น ก้าวขาขวาแล้วเตะ Round-Kick ซ้ายที่ท้อง ร้องเสียง |
|
* ให้ทำทั้งข้าง ซ้าย และขวา ในกรณีที่ทำอีกข้างให้กลับจากซ้าย เป็น ขวา และ จากขวา เป็น ซ้าย
ขอบคุณนะคับสำหรับ ท่าต่างๆๆ แต่อยากให้มีรูปเยอะกว่านี้อ่ะคับ+++
ตอบลบขอบคุณนะคับสำหรับ ท่าต่างๆๆ แต่อยากให้มีรูปเยอะกว่านี้อ่ะคับ+++
ตอบลบขอบคุณมากค่ะกำลังใช้ในการทำการบ้านคะ
ตอบลบ🤘🤘❤️🔥❤️🔥❤️🔥🦅🦅🦅🦅l
ตอบลบ🦅🦅🦅
ลบ